一般来说，成年人怀孕后不会长高，人的身高增长主要依赖骺软骨，发育成熟骺软骨骨化后骨骼纵向生长停止。不过部分孕妇孕期感觉“长高”，原因有：姿势改变，为保持平衡挺直腰背等使身体挺拔，视觉上身高有12厘米变化；关节松弛，松弛素使关节韧带松弛致脊柱椎间隙略有增加，变化通常不超23厘米；水肿因素，身体组织间隙液体垫高身体，但水肿消退身高恢复正常。同时，高龄孕妇应注意孕期姿势及适当锻炼；年轻孕妇需学习孕期保健知识。有脊柱疾病病史的孕妇要关注脊柱情况并采取措施；有心血管疾病病史的孕妇要留意水肿、控制盐摄入。
一、怀孕会长高是真的吗？
一般来说，成年人怀孕后不会长高。人的身高增长主要依赖于骨骼的生长，尤其是长骨两端的骺软骨。骺软骨在生长激素等多种激素的作用下不断增殖、骨化，使骨骼变长，从而实现身高增长。当人体发育成熟，通常在青春期后期，骺软骨会完全骨化，形成骺线，此时骨骼的纵向生长基本停止，身高也就固定下来。怀孕并不会使已经闭合的骺线重新打开，让骨骼再次生长，所以从这个角度讲，成年女性怀孕后不会长高。
然而，部分孕妇在孕期可能会感觉自己“长高”了，这可能存在以下原因：
1.姿势改变：怀孕后，随着胎儿的生长，孕妇腹部逐渐增大，身体重心发生改变。为了保持平衡，孕妇会不自觉地调整姿势，比如挺直腰背、头部后仰等。这种姿势的改变可能会使脊柱的生理曲度得到一定程度的调整，让身体看起来更加挺拔，从而产生长高的错觉。有研究观察到孕期女性姿势调整后，身高测量数值在视觉上有12厘米的变化。
2.关节松弛：孕期女性体内会分泌松弛素，它能使骨盆关节、脊柱关节以及其他相关关节的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩。这种关节的松弛可能会使脊柱的椎间隙略有增加，进而让孕妇感觉身高有所增长，但这种变化通常较为微小，一般不超过23厘米。
3.水肿因素：孕期孕妇容易出现下肢水肿，甚至有些孕妇全身都会出现不同程度的水肿。水肿使得身体组织间隙充满液体，在一定程度上会垫高身体，尤其是足部和下肢的水肿，可能会让孕妇感觉自己好像长高了一点。不过这种“长高”并非真正意义上骨骼的生长，水肿消退后身高就会恢复正常。
二、温馨提示
1.不同年龄孕妇：
高龄孕妇：本身身体机能有所下降，怀孕后姿势调整和关节变化可能会增加腰部、背部的负担，更容易出现腰酸背痛等情况。所以在孕期应更加注意姿势的保持，可在医生指导下适当进行孕期锻炼，如孕妇瑜伽等，增强肌肉力量，减轻脊柱和关节的压力。
年轻孕妇：部分年轻孕妇可能对孕期身体变化认识不足，当感觉自己“长高”时可能会忽视姿势改变对身体的影响。建议年轻孕妇学习孕期保健知识，重视身体姿势，避免因长期不良姿势导致脊柱变形等问题。
2.不同病史孕妇：
有脊柱疾病病史：如脊柱侧弯等，怀孕后身体重心改变和关节松弛可能会加重脊柱的负担，导致原有病情加重。这类孕妇需要在孕期密切关注脊柱情况，定期到骨科进行检查评估，根据医生建议采取合适的措施，如使用辅助支具等，以维持脊柱的稳定性。
有心血管疾病病史：水肿可能会加重心脏负担，因此对于有心血管疾病病史的孕妇，要密切关注水肿情况，控制盐的摄入，如有异常及时就医，防止因水肿引发更严重的心血管问题。
