手掌骨折后的恢复训练应包括被动活动、主动活动、力量训练和灵活性训练等。

1.被动活动
在固定期间,可以进行一些被动活动,如手指的屈伸、握拳等,以防止手部肌肉萎缩和关节僵硬。
2.主动活动
当骨折初步愈合后,可以开始进行主动活动,如手指的屈伸、握拳、对掌等。活动时应逐渐增加强度和难度,避免过度用力。
3.力量训练
随着手部功能的恢复,可以逐渐进行力量训练,如握力器训练、手指俯卧撑等,以增强手部的力量和耐力。
4.灵活性训练
手掌骨折恢复训练还包括灵活性训练,如手指的伸展、旋转等。可以通过使用弹性带、球等工具进行训练。
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