3个月宝宝睡觉头不停摇，可能与生理因素、维生素D缺乏性佝偻病、中耳炎等有关，也可能是其他疾病导致。家长应注意观察，保持皮肤清洁、选择合适衣物和床上用品、调整睡眠环境、按时补充维生素D，并密切关注宝宝情况，如有异常及时就医。
1.生理因素
头部出汗：宝宝新陈代谢旺盛，头部容易出汗，尤其是在睡眠时。头部出汗会使宝宝感到不适，从而通过摇头来缓解。
皮肤瘙痒：宝宝的皮肤娇嫩，如果接触到过敏原、不透气的衣物或床上用品，可能会导致皮肤瘙痒，从而引起摇头。
睡眠环境：睡眠环境温度过高、过低或不舒适，也可能影响宝宝的睡眠，导致摇头。
2.维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病是由于维生素D摄入不足或缺乏导致钙磷代谢紊乱，引起的一种全身性疾病。宝宝可出现多汗、夜惊、烦躁、摇头、颅骨软化等症状。
3.中耳炎
中耳炎是由于细菌或病毒感染引起的中耳炎症。宝宝可出现发热、哭闹、摇头、抓耳等症状。
4.其他
如果宝宝只是偶尔摇头，没有其他异常表现，可能是生理因素引起的，家长不必过于担心。但如果宝宝摇头频繁，伴有多汗、夜惊、烦躁、哭闹等症状，或出现发热、抓耳等异常表现，应及时就医，明确原因。
对于3个月的宝宝，家长应注意以下几点。
1.保持皮肤清洁：及时给宝宝清洗头部，保持皮肤清洁干燥。
2.选择合适的衣物和床上用品：选择透气、柔软的衣物和床上用品，避免刺激宝宝的皮肤。
3.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，避免噪音和强光刺激。
4.按时补充维生素D：宝宝出生后15天起，应每天补充维生素D400-800IU，直至2岁。
5.密切观察宝宝的情况：注意观察宝宝的精神状态、饮食、睡眠等情况，如有异常及时就医。
总之，3个月宝宝睡觉头不停摇可能是正常的，也可能是疾病引起的。家长应密切观察宝宝的情况，如有异常及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
