宝宝睡觉难入睡困难，可尝试营造适宜睡眠环境、建立规律作息、睡前放松活动、排查身体不适等。
1.营造适宜睡眠环境
将卧室温度控制在22-25℃，湿度在50%-60%，光线调暗，可使用遮光窗帘，减少外界噪音干扰，比如关掉电视、降低说话音量，为宝宝创造安静、舒适的睡眠氛围。
2.建立规律作息
每天固定时间让宝宝上床睡觉和起床，比如晚上8点半上床，早上7点起床，长期坚持可让宝宝生物钟稳定，更容易入睡。
3.睡前放松活动
睡前1小时避免剧烈运动，可给宝宝讲温馨故事、听轻柔音乐，或进行简单抚触按摩，让宝宝身心放松，进入睡眠状态。
4.排查身体不适
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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