空腹血糖6.2mmol/L能恢复正常。空腹血糖6.2mmol/L处于空腹血糖受损阶段，尚未达到糖尿病诊断标准。此时，身体还存在一定的调节能力，通过改善生活方式，能让胰岛功能恢复，提高胰岛素敏感性，让胰岛素更好地发挥降糖作用，使血糖水平逐渐恢复正常。
患者日常应减少精制谷物的摄入，如白米饭、白面包、白面条等，以免使血糖水平快速上升，可将其替换为全谷物，如燕麦、糙米、全麦面条等，其中富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能使血糖上升幅度减小且更平稳。
患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，增强身体对胰岛素的敏感性，维持血糖水平的稳定。每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠，晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜，对血糖稳定有积极作用。
其次，吸烟会损害血管内皮细胞，影响血液循环，增加糖尿病并发症的发生风险。酒精会影响肝脏对糖的代谢，还可能导致低血糖，因此，应尽量戒烟，限制饮酒量。
空腹血糖6.2mmol/L的患者要尽快到医院的内分泌科就诊，进行葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白检测等，以便医生及时根据患者的病情调整治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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