软组织损伤患者通常3-5天痛的严重。在损伤初期,局部血管会扩张,通透性增加,血液中的白细胞、炎症介质等成分渗出到周围组织,刺激神经末梢,引发疼痛。而在受伤后的3-5天,炎症反应处于高峰期,炎症介质的释放达到相对较高的水平,对神经的刺激更为强烈,疼痛明显加重。
患者应立即停止受伤部位的活动,避免继续用力或活动加重损伤。可以用毛巾包裹冰块或冰袋敷在受伤部位,每次冰敷15-20分钟,每隔1-2小时可重复一次,能收缩血管,减少出血和肿胀,缓解疼痛。同时可使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎,可减轻肿胀。
在软组织损伤的48小时后,可使用热毛巾、热水袋或热疗仪等敷在受伤部位,每次20-30分钟,每天3-4次,能促进血液循环,加速炎症消退和组织修复。在疼痛和肿胀减轻后,可逐渐进行轻度的康复锻炼,如直腿抬高、膝关节屈伸等,以恢复受伤部位的功能和力量。
如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀、畸形、活动障碍等情况,应立即前往医院就诊。即使症状有所缓解,也应按照医生的要求定期复查,以便医生及时了解损伤的恢复情况,调整治疗方案。