年轻人空腹血糖5.7mmol/L不高。正常情况下，空腹血糖范围是3.9-6.1mmol/L，5.7mmol/L在正常区间，但已处于中上水平，提示身体对血糖的调节能力可能处于相对紧张状态。此时若不加以注意，长期处于这种状态，可能会逐渐影响胰岛功能，使胰岛β细胞负担加重，增加未来血糖异常的风险。
年轻人日常饮食需要遵循低糖、低脂、高纤维原则，减少精制碳水化合物，如白米饭、面包摄入，增加全谷物、蔬菜摄入量，如燕麦、糙米、玉米、生菜、小青菜、芹菜等。此外，还需要控制每餐食量，定时定量进食，有助于维持血糖稳定，减轻胰岛负担。
对于患有糖尿病的年轻人，应该在医生的嘱咐下合理使用二甲双胍片、格列本脲片、格列齐特缓释片等药物进行治疗，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。但需要严格遵医嘱调整剂量，避免漏服或过量。用药期间需监测血糖，防止低血糖昏迷。
需要注意，如果年轻人出现多饮、多尿、体重异常下降等症状，或家族史明确，建议及时就医完善血糖及相关检查，并制定个性化的治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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