小孩子健脾开胃的食物主要有五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、豆类及其制品等，但需注意适量、多样化、易消化，避免刺激性食物。
1.五谷杂粮：如玉米、薏米、芡实等，富含膳食纤维和B族维生素，有助于增强脾胃功能。
2.蔬菜：如南瓜、胡萝卜、山药、土豆等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和吸收。
3.水果：如山楂、苹果、香蕉等，这些水果富含维生素C和果酸，有助于促进消化和增加食欲。
4.肉类：如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，这些肉类富含优质蛋白质和铁、锌等矿物质，有助于增强体质和提高免疫力。
5.豆类及其制品：如豆腐、豆浆、豆芽等，这些豆类及其制品富含优质蛋白质和膳食纤维，有助于消化和吸收。
需要注意的是，小孩子的脾胃功能尚未完全发育成熟，因此在选择食物时应注意以下几点：
1.适量食用：避免过度食用某一种食物，以免引起消化不良。
2.多样化：选择多样化的食物，以保证营养均衡。
3.易消化：选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激脾胃。
总之，小孩子健脾开胃的食物有很多，家长可以根据孩子的口味和喜好选择适合孩子的食物。同时，家长还应注意孩子的饮食卫生和饮食习惯，以保证孩子的健康成长。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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