子宫肌瘤下腹痛是否正常需视具体情况而定，可能由子宫肌瘤红色变性、蒂扭转等原因引起，也可能是盆腔炎等其他疾病导致，建议及时就医，明确病因。
子宫肌瘤可能会引起下腹坠胀、腰背酸痛等不适，但通常不会导致剧烈的腹痛。如果出现下腹痛，可能是由以下原因引起：
子宫肌瘤红色变性：多见于妊娠期或产褥期，是一种特殊类型的子宫肌瘤坏死，主要表现为腹痛、发热等症状。
子宫肌瘤蒂扭转：当子宫肌瘤的蒂较长时，在剧烈运动、改变体位等情况下，可能会发生蒂扭转，导致腹痛。
其他：盆腔炎、子宫内膜异位症、异位妊娠等也可能导致下腹疼痛。
如果出现子宫肌瘤下腹痛，建议及时就医，进行相关检查，如超声、血常规等，以明确病因。医生会根据具体情况制定治疗方案。
对于子宫肌瘤患者，日常生活中需要注意以下几点：
定期体检：建议每3~6个月进行一次妇科检查，以及早发现子宫肌瘤的变化。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
合理饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
调节情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，子宫肌瘤的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据患者的年龄、症状、肌瘤大小、位置等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意个人卫生和饮食调节，保持良好的心态，以促进身体的康复。
