梅核气的发生与精神因素密切相关，除了药物治疗外，还需要注意心理调节，保持良好的心态、注意饮食、多喝水、注意休息、进行适当的运动、按摩咽部及中药治疗等方法有助于自愈。
梅核气是一种常见的疾病，其主要症状是咽部有异物感，咯之不出，咽之不下。梅核气的发生与精神因素密切相关，因此，在治疗上，除了药物治疗外，还需要注意心理调节。以下是一些关于梅核气自愈的方法：
1.保持良好的心态：梅核气的发生与精神因素密切相关，因此，保持良好的心态对于治疗梅核气非常重要。患者应该避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。
2.注意饮食：饮食对于梅核气的治疗也有一定的影响。患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
3.多喝水：多喝水可以保持口腔湿润，缓解咽部不适。患者应该每天保持充足的水分摄入。
4.注意休息：注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，促进疾病的恢复。
5.进行适当的运动：适当的运动可以增强身体免疫力，缓解压力，对于治疗梅核气也有一定的帮助。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
6.按摩咽部：按摩咽部可以促进局部血液循环，缓解咽部不适。患者可以用手指轻轻按摩咽部，顺时针和逆时针方向各按摩10分钟左右。
7.中药治疗：中药治疗梅核气也有一定的效果。患者可以在医生的指导下服用一些中药，如逍遥散、半夏厚朴汤等。
需要注意的是，梅核气的治疗需要一定的时间，患者应该保持耐心，积极配合治疗。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要帮助，请咨询专业医生。
