宝宝脾胃不好可食用山药、南瓜、红薯、薏苡仁、胡萝卜、大枣、芡实等食物，饮食应多样化，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性及生冷、寒凉食物，如症状严重需及时就医。
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可以煮山药粥或蒸熟后捣成泥给宝宝食用。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，有助于宝宝健脾开胃。
3.红薯：红薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。宝宝可以吃一些红薯粥或红薯泥，但要注意控制摄入量，因为红薯吃多了容易引起腹胀。
4.薏苡仁：薏苡仁具有健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿的功效。将薏苡仁煮水或煮粥给宝宝食用，有助于改善脾胃虚弱的问题。
5.胡萝卜：胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。宝宝可以吃一些胡萝卜泥或胡萝卜汤。
6.大枣：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对宝宝脾胃虚弱、气血不足有较好的滋补作用。可将大枣去核后煮水或煮粥给宝宝食用，但要注意控制用量，以免引起上火。
7.芡实：芡实具有健脾止泻、固肾止遗的功效。将芡实煮烂后捣成泥给宝宝食用，有助于改善脾胃虚弱的问题。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能过于单一。同时，要避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以及生冷、寒凉的食物，以免加重脾胃负担。如果宝宝脾胃不好的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
