发布于 2026-09-17
3254次浏览
网球肘（肱骨外上髁炎）多因长期反复用力活动腕部（如打网球、提重物）导致肌腱慢性劳损，中医调理以通络止痛、活血化瘀为核心，结合针灸、中药及功能锻炼改善症状。
劳损过度：长期重复性动作（如使用鼠标、拧毛巾）使前臂伸肌起点反复牵拉，肌腱微小损伤积累，形成无菌性炎症。
气血瘀阻：中医认为「不通则痛」，劳损致局部气血运行不畅，气滞血瘀形成疼痛点（中医称「伤筋」范畴）。
症状：肘部刺痛、活动受限，局部压痛明显，舌质紫暗。
调理：取血海、曲池等穴位针灸（通过针刺疏通经络），配合口服血府逐瘀汤加减（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
症状：肘部酸痛、遇劳加重，伴腰膝酸软（中医称「本虚标实」）。
调理：艾灸足三里、肾俞穴（温补肝肾），服用独活寄生丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
中药外洗：伸筋草、透骨草等煮水熏洗肘部（每次15~20分钟，水温适中防烫伤）。
穴位贴敷：三伏贴（含白芥子、细辛等）敷贴肺俞、曲池穴，增强经络通调。
功能锻炼：急性期冷敷止痛，恢复期做握力球、腕关节屈伸等轻量训练，避免过度发力。
参考文献：
[1]国家中医药管理局.中医病症诊断疗效标准[S].北京：中国中医药出版社，2012：123-125.
[2]中华中医药学会.中医筋伤病诊疗指南[J].中医杂志，2020，61(12)：1032-1035.
在线问专家
医生问诊
