中暑后刮痧部位包括颈部大椎穴附近，可激发阳气改善头晕头痛；背部膀胱经，能调节脏腑功能促进散热；肩部肩井穴，缓解肩背酸痛醒脑开窍；上肢内关穴至曲泽穴，调节心气缓解心悸胸闷；下肢足三里穴附近，调节脾胃功能缓解胃肠不适。特殊人群中，儿童需专业医生轻柔操作、缩短时间；老年人要在适宜场所，力度适中偏轻并注意保暖补水；孕妇一般不建议刮痧，尤其是腹腰骶部禁止；体质虚弱人群力度轻、时间短，注意休息补充营养；皮肤过敏或有皮肤病患者避免在皮损部位刮痧，可选择其他方法。
一、中暑后刮痧部位
1.颈部：大椎穴附近。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，此部位是督脉与诸阳经交会之处，刮拭大椎穴及周围，可激发阳气，起到解表清热、通阳散寒等作用，改善中暑引起的头晕、头痛等症状。刮拭时，以大椎穴为中心，向四周呈放射性刮拭，手法宜轻，频率适中，至皮肤微微发红即可。
2.背部：膀胱经。背部膀胱经分布着众多脏腑的俞穴，如肺俞、心俞、肝俞等。从大杼穴开始，沿着膀胱经向下刮至肾俞穴。刮拭膀胱经可调节脏腑功能，促进气血运行，帮助身体散热。一般采用直线刮法，力度适中，以皮肤出现痧痕为度。但对于体质较弱尤其是老年人、儿童及女性，力度要更轻，避免损伤正气。
3.肩部：肩井穴。肩井穴在大椎与肩峰端连线的中点上，刮拭此穴位可缓解肩部肌肉紧张，减轻中暑导致的肩背酸痛，同时还有一定的醒脑开窍作用。刮拭时，用刮板与皮肤呈45度角，以穴位为中心，做轻柔的旋转刮拭。
4.上肢：内关穴至曲泽穴。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；曲泽穴在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。沿着这条线路刮拭，可调节心气，缓解中暑引起的心悸、胸闷等症状。刮拭时，从内关向曲泽方向，手法轻快，以皮肤微红为宜。对于有上肢旧伤、手术史等人群，需避开受伤部位，防止加重损伤。
5.下肢：足三里穴附近。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。刮拭足三里可调节脾胃功能，增强机体抵抗力，有助于缓解中暑后的胃肠不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等。刮拭时，以穴位为中心，适度用力，由上向下刮拭。
二、特殊人群温馨提示
1.儿童：儿童皮肤娇嫩，中暑后如需刮痧，应选择专业医生操作，且手法务必轻柔，避免使用过重压力，防止损伤皮肤。尽量缩短刮痧时间，以皮肤微微泛红为度。若儿童不能配合或哭闹严重，不宜强行刮痧。可优先采用物理降温等其他非侵入性方法缓解中暑症状。
2.老年人：老年人身体机能下降，中暑刮痧时，应选择在环境温度适宜、安静舒适的场所进行。刮痧力度要适中偏轻，避免因过度刺激导致身体不适。刮痧后注意保暖，及时补充水分，若刮痧后出现头晕、心慌等不适症状，应立即平卧休息，必要时就医。
3.孕妇：孕妇腹部、腰骶部绝对禁止刮痧，其他部位刮痧也需谨慎，一般不建议孕妇进行刮痧治疗中暑。因刮痧可能会引起子宫收缩，增加流产、早产风险。孕妇中暑后，应尽快转移至阴凉通风处，采取物理降温、补充水分等措施，若症状严重，应及时就医。
4.体质虚弱人群：包括长期慢性病患者、术后康复者等。这类人群正气不足，刮痧时力度要轻，时间不宜过长，避免过度消耗正气。刮痧后要注意休息，适当补充营养，若出现乏力、头晕等不适加重症状，应及时就诊。
5.皮肤过敏或有皮肤病患者：如患有湿疹、荨麻疹、皮肤溃疡等疾病，应避免在皮损部位刮痧，防止皮肤破损加重感染，或引发过敏反应加重。可选择其他治疗中暑的方法，如物理降温、药物治疗等，具体需遵循医生建议。
