我现在怀孕六个月，是20号满的

怀孕六个月的女性需要特别关注自身和胎儿的健康，具体建议包括定期产检、注意饮食、适当运动、注意休息、避免感染、注意安全、注意胎动、进行胎教和准备待产包等。

1.定期产检：怀孕六个月时，一般需要进行四维彩超检查，以排除胎儿畸形。此外，还需要进行血常规、尿常规、血糖、血压等检查，以了解孕妇的健康状况。

2.注意饮食：孕妇的饮食应该均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以及含有咖啡因的饮料。

3.适当运动：孕妇可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

4.注意休息：孕妇要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。

5.避免感染：孕妇要注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。同时，要避免去人多拥挤的地方，以预防感染。

6.注意安全：孕妇要注意安全，避免摔倒和受伤。同时，要避免接触有害物质，如放射性物质、化学毒物等。

7.注意胎动：孕妇要注意胎动情况，每天数胎动，以了解胎儿的健康状况。如果胎动异常，应及时就医。

8.胎教：孕妇可以进行一些胎教活动，如听音乐、讲故事、与胎儿交流等，以促进胎儿的智力发育。

9.准备待产包：怀孕六个月时，孕妇可以开始准备待产包，包括产妇用品、新生儿用品等，以便随时迎接宝宝的到来。

总之，怀孕六个月的女性需要特别关注自身和胎儿的健康，注意饮食、运动、休息等方面的问题，同时要定期产检，及时发现和处理问题。