喉咙发紧像被掐住脖子可能是喉部疾病、气道问题、肌肉紧张、心理因素、环境因素或其他原因引起的，具体原因需就医检查后确定。
1.喉部疾病：喉部的炎症、感染、过敏反应或结构性问题，如声带息肉、喉部肿瘤等，都可能导致喉咙发紧的感觉。
2.气道问题：气道狭窄、气管塌陷或其他气道疾病可能影响空气流通，导致喉咙发紧和呼吸困难。
3.肌肉紧张：颈部和喉部的肌肉紧张或痉挛也可能引起喉咙发紧的症状。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力或情绪问题可能导致身体的紧张反应，包括喉部肌肉的紧张。
5.环境因素：暴露在刺激性物质、过敏原或干燥的空气中可能刺激喉部，引起不适。
6.其他原因：胃食管反流病、甲状腺问题、神经系统疾病等也可能引起类似的症状。
对于喉咙发紧像被掐住脖子的情况，以下是一些建议：
1.就医评估：如果症状持续存在或伴有其他不适，如呼吸困难、声音嘶哑、吞咽困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的辅助检查，以确定具体原因。
2.避免诱因：尽量避免接触刺激性物质、过敏原，保持喉部湿润，避免过度用嗓。
3.放松技巧：学习和采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻焦虑和紧张情绪。
4.治疗病因：根据具体原因进行相应的治疗。例如，喉部感染可能需要使用抗生素，气道问题可能需要进一步的检查和治疗，心理问题可能需要心理咨询或药物治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人，喉咙发紧的原因可能有所不同，并且需要特别关注。儿童可能更容易出现喉部感染或气道问题，而老年人可能存在更多与喉部结构或全身性疾病相关的原因。在特殊人群中，如孕妇、患有其他疾病的人或正在服用特定药物的人，症状的处理可能需要更加谨慎和个体化的建议。
因此，如果喉咙发紧像被掐住脖子的症状严重或持续不缓解，建议及时咨询医生，以获得准确的诊断和适当的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于维护喉部健康也是重要的。
