总觉得喉咙有东西堵着可能是多种疾病引起的，如咽部疾病、喉部疾病、食管疾病等，也可能是鼻后滴漏综合征、颈椎病、精神因素等其他原因导致。如果出现这种症状，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并进行针对性的治疗。
1.咽部疾病：
慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎症，可导致咽部异物感、干燥、瘙痒等症状。
扁桃体肥大：扁桃体增生肥大，可阻塞部分咽腔，导致喉咙有异物感。
咽部异物：咽部异物残留，可导致喉咙有异物感，甚至疼痛、吞咽困难等症状。
2.喉部疾病：
喉炎：喉部黏膜炎症，可导致喉部疼痛、干燥、异物感等症状。
声带息肉、小结：声带黏膜局限性隆起，可导致声音嘶哑、喉部异物感等症状。
3.食管疾病：
反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和喉部，可导致喉咙异物感、烧心、反酸等症状。
食管癌：食管肿瘤，可导致进行性吞咽困难、喉咙异物感等症状。
4.其他疾病：
鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流刺激咽部，可导致喉咙异物感、咳嗽等症状。
颈椎病：颈椎间盘突出，可压迫椎动脉和神经，导致椎动脉供血不足、喉部肌肉痉挛，从而引起喉咙异物感。
精神因素：焦虑、抑郁等精神因素，可导致咽部异物感、焦虑、失眠等症状。
如果总觉得喉咙有东西堵着，建议及时就医，进行详细的检查，如喉镜、胃镜、颈部CT等，以明确病因，并进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.调整饮食：避免过冷、过热、过甜、过酸的食物，避免食用过于油腻的食物。
3.注意休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
4.缓解压力：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.治疗相关疾病：如有鼻炎、胃炎、反流性食管炎等疾病，应及时治疗。
总之，如果总觉得喉咙有东西堵着，应及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，调整饮食，注意休息，缓解压力，治疗相关疾病。
