血压正常范围为在未使用降压药物情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，正常高值为收缩压120139mmHg和（或）舒张压8089mmHg，适用于18岁及以上成年人。不同人群情况各异，儿童青少年血压因年龄、性别、身高有别，应保持健康生活方式防肥胖；孕妇妊娠早中期血压略低，晚期稍高，需定期产检，保持良好生活习惯；老年人血压波动大，警惕体位性低血压，起身宜慢；有高血压家族史人群即便血压正常也应预防，保持健康生活并定期测压；生活方式不良人群要改善生活方式，控盐、运动、缓解压力、限酒。
一、血压正常范围
在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，即为正常血压。正常高值血压为收缩压120～139mmHg和（或）舒张压80～89mmHg。这一标准适用于18岁及以上的成年人。
二、不同人群血压情况及注意事项
1.儿童青少年：儿童青少年血压正常范围会因年龄、性别、身高不同而有所差异。一般来说，年龄越小血压越低，且同年龄男孩血压略高于女孩。通常采用百分位法来界定儿童青少年血压正常范围，如收缩压或舒张压在同年龄、同性别和同身高儿童血压的第95百分位以上为高血压，第9095百分位为高血压前期。儿童青少年正处于生长发育阶段，应保持健康的生活方式，如均衡饮食，减少高盐食物摄入，每天保证适量的运动，以维持正常血压。肥胖是儿童青少年高血压的重要危险因素，家长应关注孩子体重，避免肥胖。
2.孕妇：孕妇在妊娠早期及中期血压会稍低于孕前水平，妊娠晚期血压会轻度升高。正常孕妇血压不应超过140/90mmHg，与非孕期高血压诊断标准一致。孕期要定期产检监测血压，因孕期高血压疾病会对孕妇及胎儿产生严重不良影响，如子痫、胎盘早剥、胎儿生长受限等。孕妇应保证充足睡眠，采取左侧卧位，以改善子宫胎盘血液循环；饮食上适当增加蛋白质、维生素及富含铁、钙、锌的食物，减少盐的摄入。
3.老年人：老年人血压正常范围与一般成年人相同，但老年人常存在动脉硬化，血压波动较大。由于血管弹性减退，脉压差（收缩压与舒张压之差）常增大。部分老年人可能存在体位性低血压，即从卧位或坐位突然转为站立位时，血压迅速下降，出现头晕、黑矇等症状。老年人平时起身动作应缓慢，避免突然改变体位；定期测量血压，包括卧位、坐位及立位血压，以便及时发现异常；在服用降压药物时，需密切关注血压变化，避免血压降得过低，影响重要脏器供血。
4.高血压家族史人群：有高血压家族史的人群患高血压的风险相对较高，即便目前血压正常，也应保持健康的生活方式进行预防。如戒烟限酒，过量饮酒会使血压升高，吸烟会损伤血管内皮，增加高血压及心血管疾病风险；控制体重，身体质量指数（BMI）应控制在18.523.9kg/m²；坚持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动有助于降低血压及心血管疾病风险；定期测量血压，建议至少每半年测量一次，以便早期发现血压异常并及时干预。
5.生活方式不良人群：长期高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张、大量饮酒等不良生活方式会增加高血压患病风险。对于此类人群，要积极改善生活方式。高盐饮食会使钠水潴留，升高血压，每天食盐摄入量应控制在5g以下，同时减少加工食品、腌制食品摄入；增加运动，通过运动不仅能降低血压，还可改善代谢；学会缓解精神压力，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心；男性饮酒每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。
