桂圆一天吃几个

桂圆是无患子科龙眼属植物，营养丰富，有滋补强体、补心安神等功效，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，但性热，不宜多吃，每天食用桂圆的数量不宜超过10颗，儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎等疾病者，最好少吃或不吃桂圆。

桂圆亦称龙眼，是无患子科龙眼属植物。桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂，具有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量较高，故有良好的补养作用。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。但桂圆性热，不宜多吃，容易引起口干、燥热、大便干燥等症状。一般来说，每天食用桂圆的数量不宜超过10颗，儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，最好少吃或不吃桂圆。