做俯卧撑的时候左手腕痛是怎么回事

左手腕疼痛可能与手腕部腱鞘炎、关节炎、骨折或损伤、肌肉劳损、肿瘤、感染、神经病变等有关，持续不缓解或加重需就医，特殊人群应注意保护手腕，运动前热身、后拉伸。

左手腕疼痛在做俯卧撑时较为明显，可能与以下原因有关。

1.手腕部腱鞘炎

手腕部频繁活动或用力过度，可导致腱鞘发生炎症，引起疼痛。常见的有桡骨茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎等。

2.手腕部关节炎

如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致手腕部关节炎症，引起疼痛、肿胀、僵硬等症状。

3.手腕部骨折或损伤

手腕部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致骨折或损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。

4.肌肉劳损

俯卧撑时，手腕部肌肉需要承受较大的负荷，如果肌肉过度使用或疲劳，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。

5.其他

除了上述原因外，手腕部的肿瘤、感染、神经病变等也可能导致左手腕疼痛。

需要注意的是，左手腕疼痛还可能与其他疾病有关。如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。

对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、有手腕部疾病史的人群等，在做俯卧撑或进行其他运动时，应更加注意保护手腕部，避免过度用力或受伤。如果出现手腕部疼痛，应及时就医，避免延误病情。同时，在进行运动前，应做好充分的热身准备，运动后应进行适当的拉伸和放松，有助于预防手腕部损伤。