黑芝麻每100克的热量为559大卡，属于高热量、高蛋白、高脂肪食物。其功效众多，包括滋补肝肾、生津润肠、护发润肤、祛斑、通乳等。作为食疗食品长期食用，对视物昏花、便秘少津、耳鸣、面斑、久咳不愈、头发枯燥无光泽、白发、失眠等有良好疗效，还能降血脂、防早衰、益精血，适合身体虚弱、贫血、高脂血症、肺结核、习惯性便秘者食用。
一、热量及营养成分：黑芝麻每100克含有559大卡热量，且富含蛋白质和脂肪，属于高热量、高蛋白、高脂肪食物。
二、功效：
1.滋补肝肾：可帮助调理肝肾健康。
2.生津润肠：对于缓解便秘等问题有一定作用。
3.护发润肤：能改善头发和皮肤状态。
4.祛斑：有助于减少面部色斑。
5.通乳：对哺乳期妇女有通乳效果。
三、食疗效果：
(1)对视物昏花有效：可改善视力状况。
(2)对便秘少津有效：促进肠道蠕动。
(3)对耳鸣有效：缓解耳鸣症状。
(4)对面斑有效：减轻面斑问题。
(5)对久咳不愈有效：起到一定止咳作用。
(6)对头发枯燥无光泽、白发有效：使头发更健康。
(7)对失眠有效：利于提升睡眠质量。
四、其他作用：
1.降血脂：有助于降低血脂水平。
2.防早衰：能起到一定预防早衰的功效。
3.益精血：有益于精血的补充。
五、适用人群：身体虚弱、贫血、高脂血症、肺结核、习惯性便秘者等都适合食用。
总之，黑芝麻不仅热量较高，还具有丰富的营养成分和多种功效，对人体健康有诸多益处，尤其适合特定人群食用。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
