如果女性在没有发烧的情况下发现自己怀孕了，可能是测量时间过早、测量方法不正确或其他因素影响体温，最可靠的方法是进行验孕检测。怀孕后，女性需保持良好生活习惯、避免有害物质、注意个人卫生、按时进行产前检查、注意孕期反应。
1.测量时间过早：受孕后，女性的身体需要一定时间才能产生足够的孕激素，使体温升高。如果太早进行测量，可能会出现体温未升高但已经怀孕的情况。
2.测量方法不正确：测量体温时，需要注意正确的方法和时间。例如，测量前需要休息一段时间，避免剧烈运动、进食、喝刺激性饮料等。如果测量方法不正确，可能会导致测量结果不准确。
3.其他因素影响：除了怀孕外，还有其他因素可能会影响体温，如环境温度、情绪、疾病等。如果在测量体温时，处于这些因素的影响下，也可能会导致体温升高不明显或不升高。
需要注意的是，体温没有升高并不一定意味着没有怀孕，最可靠的方法是进行验孕检测。如果女性怀疑自己怀孕了，可以在预计月经来潮日期后一周左右进行验孕检测，或者在医生的指导下进行相关检查。
对于备孕的女性，如果发现自己怀孕了，需要注意以下几点。
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于维持身体健康和胎儿的发育。
2.避免有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、辐射、噪声等，这些物质可能会对胎儿的发育造成影响。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
4.按时进行产前检查：按照医生的建议，按时进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
5.注意孕期反应：怀孕后，女性可能会出现一些孕期反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛等，这些都是正常的现象。如果反应严重，应及时就医。
总之，如果女性在没有发烧的情况下发现自己怀孕了，应该及时进行验孕检测，并注意保持良好的生活习惯和个人卫生，按时进行产前检查。如果有任何不适或疑问，应及时就医，以便及时处理。
