脚跖骨骨折100天后还肿可能与骨折未愈合、软组织损伤、创伤性关节炎、感染等有关，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在骨折愈合过程中，需注意休息、固定、饮食和康复训练。
1.骨折未愈合：如果骨折端没有愈合，或者愈合不良，可能会导致肿胀。此时，可能还会伴有疼痛、活动受限等症状。建议及时就医，通过X线、CT等检查，了解骨折愈合情况。如果骨折未愈合，需要进一步治疗，如调整固定、使用促进骨折愈合的药物等。
2.软组织损伤：骨折可能会导致周围的软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带等。这些软组织损伤可能会引起肿胀和疼痛。在骨折愈合过程中，需要注意休息，避免过度活动，同时可以使用冷敷、热敷、按摩等方法，缓解肿胀和疼痛。
3.创伤性关节炎：如果骨折处理不当，可能会导致创伤性关节炎。这种情况下，关节会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状。建议及时就医，通过X线、磁共振成像（MRI）等检查，了解关节情况。如果确诊为创伤性关节炎，可能需要使用药物、物理治疗、手术等方法进行治疗。
4.感染：如果骨折部位发生感染，也会导致肿胀、疼痛等症状。此外，还可能伴有发热、寒战等全身症状。此时，需要及时就医，进行抗感染治疗。如果感染严重，可能需要手术引流。
5.其他原因：除了上述原因外，肿胀还可能与其他因素有关，如下肢静脉血栓、心脏功能不全、肾脏功能不全等。如果肿胀持续不缓解，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
在骨折愈合过程中，需要注意以下几点。
1.休息：骨折后需要休息，避免过度活动，以免影响骨折愈合。
2.固定：骨折后需要进行固定，如使用石膏、夹板、支具等。固定期间需要注意保持固定的位置和松紧度，避免松动。
3.饮食：骨折后需要注意饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，有助于骨折愈合。
4.康复训练：骨折愈合后需要进行康复训练，逐渐恢复关节的活动度和功能。康复训练需要在医生的指导下进行，避免过度训练。
总之，脚跖骨骨折100天后还肿是不正常的，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在骨折愈合过程中，需要注意休息、固定、饮食和康复训练等方面，促进骨折愈合和恢复。
