年轻人得了腰椎间盘突出后，应及时就医，采取保守治疗或手术治疗。在治疗过程中，应避免久坐久站、注意腰部保暖、避免腰部受伤、保持良好的姿势、加强锻炼。
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，好发于20-50岁的人群，且男性多于女性。年轻人得了腰椎间盘突出后，可能会出现腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，甚至出现大小便失禁、下肢瘫痪等严重后果。因此，年轻人得了腰椎间盘突出后，应及时就医，采取有效的治疗措施。
一、治疗方法
1.保守治疗
（1）卧床休息：在发病初期，应尽量卧床休息，避免腰部负重和劳累。卧床休息可以缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，减轻椎间盘的压力，有利于病情的恢复。
（2）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌松药、脱水药等药物缓解疼痛、肌肉痉挛和神经根水肿。
（3）物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸、牵引等物理治疗方法缓解症状。
（4）康复训练：可以进行腰背肌的功能锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防病情复发。
2.手术治疗
如果保守治疗无效，或出现下肢肌肉无力、大小便失禁等严重症状，应考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘组织，解除神经根的压迫，恢复脊柱的稳定性。手术治疗的方法包括微创手术和开放手术，具体手术方式应根据患者的病情和身体状况选择。
二、注意事项
1.避免久坐久站：长时间保持坐姿或站立姿势，会增加腰部的压力，加重病情。因此，应尽量避免久坐久站，每隔一段时间应起身活动一下。
2.注意腰部保暖：腰部受寒会加重腰部肌肉的紧张和痉挛，加重病情。因此，应注意腰部保暖，避免腰部受寒。
3.避免腰部受伤：腰部受伤会加重椎间盘的损伤，导致病情加重。因此，应注意避免腰部受伤，避免搬重物、抬重物等。
4.保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻腰部的压力，预防病情加重。应尽量保持挺胸、收腹、直腰的姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势。
5.加强锻炼：适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防病情复发。应选择适合自己的锻炼方式，如游泳、瑜伽、慢跑等。
三、特殊人群
1.孕妇
孕妇得了腰椎间盘突出后，应尽量采取保守治疗方法。如果症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下进行适当的治疗。在治疗过程中，应注意避免使用对胎儿有影响的药物，如阿司匹林、吲哚美辛等。
2.儿童
儿童得了腰椎间盘突出后，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。由于儿童的椎间盘尚未完全发育成熟，治疗方法应尽量避免使用药物和手术治疗，以保守治疗为主。在治疗过程中，应注意保护儿童的腰部，避免腰部受伤。
总之，年轻人得了腰椎间盘突出后，应及时就医，采取有效的治疗措施。在治疗过程中，应注意避免腰部受伤，保持良好的姿势，加强锻炼，注意腰部保暖。同时，应根据自己的病情和身体状况选择合适的治疗方法，避免盲目治疗。
