十个月宝宝贫血可通过饮食调整改善，如多吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱等食物。但要注意循序渐进，观察宝宝饮食和身体状况，如有异常及时就医。
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。可以把肝脏制成肝泥，给宝宝食用。
2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。
3.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
需要注意的是，宝宝贫血的原因有很多，比如缺铁、营养不良、地中海贫血等。如果宝宝贫血比较严重，或者通过饮食调整没有改善，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，在给宝宝添加辅食时，要注意以下几点：
1.循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量。
2.选择新鲜、卫生、富含营养的食物。
3.注意食物的烹调方式，尽量保持食物的营养成分。
4.鼓励宝宝自己进食，培养良好的饮食习惯。
如果宝宝对某种食物过敏或不耐受，应及时调整饮食。同时，要注意观察宝宝的饮食情况和身体状况，如有异常，应及时就医。
