胸有硬块按压疼痛可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状为乳房肿块和疼痛，常发生在月经前，月经后可缓解。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女，主要表现为乳房肿块、疼痛、红肿等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于20-25岁的年轻女性，主要表现为乳房肿块，多为单发，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无压痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头回缩等症状，少数患者可伴有疼痛。
5.其他原因：肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等胸部疾病，以及肋骨骨折、肋间神经炎等也可导致胸部硬块和按压疼痛。
需要注意的是，胸部硬块按压疼痛也可能是其他严重疾病的表现，如肺癌、食管癌等。因此，如果出现胸部硬块按压疼痛，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、血常规、肿瘤标志物等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，有助于早期发现乳腺疾病。以下是一些自查和体检的建议：
1.自查方法：
面对镜子，双手下垂，观察乳房的外形和皮肤有无异常。
双手叉腰，身体做左右旋转状，观察乳房是否有肿块。
仰卧位，肩部稍垫高，将左手掌平铺在左侧乳房上，右手掌放在左侧乳房上，进行扪诊，检查乳房有无肿块、硬结等。
四指并拢，用手指指腹平放在乳房上触摸，检查乳房有无肿块、硬结等。
2.体检时间：
20-39岁的女性，应每3年进行一次临床乳腺检查。
40岁以上的女性，每年进行一次临床乳腺检查和乳腺X线检查。
高危人群（有乳腺癌家族史、BRCA1/2基因突变、既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌等），应提前进行筛查，筛查间期建议每年1次。
总之，如果出现胸部硬块按压疼痛，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除恶性肿瘤的可能。同时，女性应注意定期进行乳腺自查和体检，以早期发现乳腺疾病。
