高血压是一种常见的慢性病，可分为原发性和继发性高血压，多数患者起病隐匿，症状不典型。高血压会增加脑卒中、心肌梗死等疾病的发病风险。诊断高血压需非同日3次测量血压，治疗包括改善生活行为和药物治疗，目标值因人而异。预防高血压需坚持运动、控制体重、减少钠盐摄入等。
1.高血压的分类：
原发性高血压：是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
继发性高血压：在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
2.高血压的症状：
大多数高血压患者起病隐匿，缺少典型的症状。
常见的症状有头痛、头晕、头胀、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等。
3.高血压的危害：
高血压会增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等疾病的发病风险。
4.高血压的诊断：
非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
单次测量血压升高者，应在不同时间进行复测，非同日3次测量血压均高于正常，可诊断为高血压。
5.高血压的治疗：
改善生活行为
减轻体重，尽量将体重指数（BMI）控制在<25kg/m2。
减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钙和钾盐，每人每天吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml。
减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动，每周运动3-5次，每次运动30-60分钟。
血压控制目标值
一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下。
合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者，血压应降至130/80mmHg以下。
年龄在65-79岁的患者，血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下。
年龄≥80岁的患者，血压降至150/90mmHg以下。
药物治疗
常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
降压药物的选择应根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、有无其他疾病等，个体化治疗。
6.高血压的预防：
坚持运动，控制体重。
减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钙和钾盐，每人每天吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml。
减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
戒烟限酒。
保持心理平衡，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等。
