总想吐恶心可能由多种原因引起，如消化系统问题、其他消化系统问题、神经系统问题、代谢紊乱、心理因素等。如果恶心呕吐持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
1.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡：这些胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心感。
消化不良：食物在胃肠道中消化缓慢，产生过多气体，也可能引起恶心。
胆囊炎、胆结石：胆囊疾病可能导致胆汁反流，影响消化功能，引起恶心。
肠道问题：如肠梗阻、肠胃炎等，也可能导致恶心。
2.其他消化系统问题：
妊娠：怀孕早期，孕妇体内激素水平变化可能导致恶心和呕吐。
饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等，都可能引起恶心。
药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到刺激，可能导致恶心。
梅尼埃病：内耳疾病，可能引起头晕、恶心和呕吐。
脑部疾病：脑部肿瘤、中风等疾病也可能影响神经系统，导致恶心。
4.代谢紊乱：
低血糖：血糖过低可能导致头晕、恶心。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，身体代谢率降低，可能引起恶心、疲劳等症状。
5.心理因素：
焦虑、紧张、压力：情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心。
神经性呕吐：有些人可能会因为心理因素而出现反复呕吐的症状。
需要注意的是，恶心呕吐还可能是其他严重疾病的症状，如心肌梗死、尿毒症等。如果恶心呕吐持续时间较长或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于经常出现恶心呕吐的人，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物、油腻食物、过甜或过咸的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。
2.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、避免过度劳累和压力。
3.注意体位：在躺下或起身时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
4.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解焦虑和紧张情绪。
5.避免诱因：尽量避免接触引起恶心的因素，如晕车时避免看手机或阅读，避免在气味强烈的环境中久留等。
在某些情况下，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如抗恶心药物、胃黏膜保护剂等。需要注意的是，药物的使用应遵循医生的建议，不要自行用药。
总之，总想吐恶心可能是多种原因引起的，对于长期或严重的恶心呕吐，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，采取一些缓解症状的措施也有助于提高生活质量。
