女人脚凉主要由压力过大、肾阳虚、寒邪侵袭等引起，可通过饮食改善和药物治疗来缓解。具体如下：
一、压力过大：生活、工作、学习中压力过大或情绪不稳定时，容易出现脚发凉、发抖等情况。
二、肾阳虚：
1.中医观点认为阳虚生内寒，肾阳虚主要表现为畏冷，同时伴有腰酸、腰部怕冷、四肢发冷、性欲减低、尿频、小便清长、夜尿增多、小便淋漓不尽等，甚至可能出现肢体浮肿。
2.女性还可能出现宫寒不孕、月经不调、子宫发育不良、卵巢早衰闭经、性欲减退、不孕等表现。
三、寒邪侵袭：因寒邪闭阻足三阳经脉导致，除脚凉外，还伴有恶寒怕冷、小腹部疼痛、痛经、经血色暗夹有血块等寒凝血瘀症状。
女人脚凉的解决方法：
一、饮食方面：
1.可多食用含维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力，如核桃仁、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、大枣、红糖等。
2.还可饮用人参茶、桂圆茶等。
3.平时要多运动以调理身体，促进血液加快流动。
二、药物方面：
1.可服用养血饮口服液、驴胶补血冲剂、附子理中丸、四君子丸、右归丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗。
2.上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，女人脚凉的原因较多，要根据具体情况选择合适的改善和治疗方法。同时，日常生活中应注意保持良好的生活习惯和心态，以维护身体健康。
