突然腰部后面疼不能动，可能是腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰椎骨折等原因引起，可采取休息、冷敷、热敷、佩戴腰围、药物治疗、物理治疗等措施，若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。特殊人群和易患人群应注意保持良好姿势，避免过度劳累。
1.立即休息：停止活动，避免加重疼痛和损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.佩戴腰围：如果疼痛严重，可以佩戴腰围，以提供支撑和保护。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。如果疼痛剧烈，也可以口服阿片类镇痛药，但需要在医生的指导下使用。
6.物理治疗：可以进行针灸、按摩、推拿等物理治疗，以缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在出现腰部疼痛时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，长期伏案工作、坐姿不良、重体力劳动等人群，容易出现腰部疼痛，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累。
