从高处跳下来，脚跟一直疼。

从高处跳下后脚跟疼，可能是跟骨骨折、跟腱损伤或足底筋膜炎等引起。应及时就医，进行X光、CT等检查，确定损伤程度。在医生指导下采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、穿戴合适鞋子和进行康复训练等措施。注意不要自行按摩或使用偏方，以免加重损伤。

从高处跳下后脚跟一直疼，可能是跟骨骨折、跟腱损伤、足底筋膜炎等原因引起。以下是一些建议：

1.就医检查：疼痛可能是严重损伤的信号，需要及时就医，进行X光、CT等检查，以确定损伤的程度和类型。

2.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。尽量避免站立和行走，休息时可将脚抬高，促进血液回流。

3.冰敷：在受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。

4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等，帮助缓解疼痛和炎症。

5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如超声波、电疗等，促进恢复。

6.穿戴合适的鞋子：选择舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。

7.康复训练：根据损伤的情况，医生可能会制定康复训练计划，帮助恢复跟腱和足底筋膜的功能。

8.注意事项：

不要自行按摩或使用偏方，以免加重损伤。

如果疼痛持续加重、出现肿胀加剧、行走困难等情况，应及时复诊。

跟骨骨折或严重的跟腱损伤可能需要手术治疗，应遵医嘱进行。

总之，从高处跳下后脚跟一直疼需要引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗，避免延误病情。