脚脖子没崴却疼可能是踝关节周围肌肉劳损、滑膜炎、脂肪垫劳损、跟腱炎或其他原因引起，可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗等措施，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。
1.踝关节周围肌肉劳损：长时间行走、站立或运动后，踝关节周围的肌肉可能会出现劳损，引起疼痛。
2.踝关节滑膜炎：滑膜是关节囊的内层结构，能分泌滑液，起到润滑和营养关节软骨的作用。如果滑膜受到炎症刺激，可能会导致踝关节滑膜炎，引起疼痛、肿胀和活动受限。
3.脂肪垫劳损：踝关节下方有一块脂肪垫，起到缓冲和减轻震动的作用。如果长期受到挤压或摩擦，脂肪垫可能会发生劳损，引起疼痛。
4.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，如果跟腱受到炎症刺激，可能会引起跟腱炎，导致脚跟疼痛。
5.其他原因：类风湿性关节炎、痛风、感染等也可能导致踝关节疼痛。
如果脚脖子没崴却疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，让踝关节得到充分的休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎疼痛部位，可减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
