颈椎骨质增生患者需要保持良好姿势、适度运动、控制体重、注意颈部保暖、避免长时间低头、定期进行颈部按摩、保持心理调节、治疗相关疾病，必要时就医治疗。
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的自然弧度。
2.适度运动：进行适度的颈部运动，如颈部伸展、旋转等，可以增强颈部肌肉的力量和灵活性。避免过度剧烈的运动或突然的头部转动。
3.控制体重：过重会增加颈椎的负担，导致病情加重。保持健康的体重有助于减轻颈椎的压力。
4.避免长时间低头：长时间使用电脑、手机等电子设备时，应注意保持正确的姿势，定期活动颈部，避免长时间低头。
5.注意颈部保暖：寒冷刺激可能会加重颈部疼痛，尤其是在季节变化或寒冷天气时，要注意颈部保暖。
6.定期进行颈部按摩：适当的颈部按摩可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，但要注意按摩的力度和方法，避免过度刺激。
7.心理调节：颈椎骨质增生可能会给患者带来心理压力，保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张情绪，有助于缓解症状。
8.治疗相关疾病：如果存在其他与颈椎相关的疾病，如颈椎病、肩周炎等，应及时进行治疗，以减轻颈椎的负担。
9.就医治疗：如果颈部疼痛严重、活动受限或出现其他严重症状，应及时就医，接受专业的治疗，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况而定。在保养颈椎骨质增生的过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生的建议。同时，定期进行颈部检查，以及保持健康的生活方式也是预防和控制颈椎骨质增生的重要措施。
