髌骨劳损的治疗方法取决于病情严重程度，非手术治疗适用于病情较轻者，手术治疗适用于非手术治疗无效或病情较重者。
一、非手术治疗
1.休息：减少髌骨的磨损，避免长时间站立、行走或跑步。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药。
4.支具：佩戴髌骨带或膝关节支具，限制髌骨的活动，减轻疼痛。
5.康复训练：加强股四头肌的力量和髌骨的稳定性训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
二、手术治疗
1.手术适应证：
非手术治疗无效，症状严重影响生活和工作。
髌骨软骨损伤严重，出现明显的软骨下骨暴露或游离体。
2.手术方法：
髌骨软骨修整术：通过手术去除受损的软骨，修整髌骨的表面，使其更加光滑。
髌骨切除术：如果髌骨软骨损伤严重，无法修复，可以切除髌骨。
膝关节镜手术：通过关节镜进行微创手术，修复半月板损伤，清理关节内的碎屑。
三、注意事项
1.早期诊断和治疗：髌骨劳损的早期症状较轻，容易被忽视。如果出现膝关节疼痛、肿胀、无力等症状，应及时就医，早期治疗可以避免病情加重。
2.治疗个体化：治疗方案应根据患者的年龄、病情、职业等因素制定，选择最适合的治疗方法。
3.康复训练：非手术治疗期间和手术后，都需要进行康复训练，恢复膝关节的功能。
4.预防复发：髌骨劳损容易复发，治疗后需要注意休息，避免过度运动和受伤。同时，加强股四头肌的力量训练，提高膝关节的稳定性。
总之，髌骨劳损的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，治疗方案应根据患者的具体情况制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和康复训练，预防复发。
