膝盖扭伤后弯曲伸直时疼痛，可能与软组织损伤、半月板损伤、韧带损伤等有关。应停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等措施。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。儿童和青少年的膝盖扭伤需要特别关注，应遵循避免过度活动、注意观察、就医检查、遵循医生建议、进行康复训练等原则。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以局部涂抹药膏或贴膏药。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解，或伴有肿胀、畸形、活动受限等症状，应及时就医，进行X光、CT或磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度和类型，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，儿童和青少年的膝盖扭伤需要特别关注。由于骨骼尚未完全发育成熟，儿童的膝盖更容易受伤，且恢复时间可能较长。在处理儿童的膝盖扭伤时，应遵循以下原则：
1.避免过度活动：限制儿童的活动，尤其是剧烈运动，以免加重损伤。
2.注意观察：密切观察儿童的症状变化，如疼痛是否加剧、是否出现肿胀、是否影响行走等。
3.就医检查：如果儿童的症状持续不缓解或出现加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
4.遵循医生建议：在治疗过程中，应严格遵循医生的建议，包括休息、用药、物理治疗等。
5.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，帮助儿童恢复膝盖的功能。
总之，膝盖扭伤后弯曲伸直疼需要引起重视，及时采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
