右手手腕做俯卧撑时疼痛可能是手腕部结构损伤或其他部位疾病引起，如骨折、软骨损伤、腱鞘炎、肌肉拉伤、颈椎病、胸廓出口综合征、心脏疾病等。建议采取休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗、物理治疗等措施，如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
右手手腕做俯卧撑时疼痛，可能与手腕部的骨骼、肌肉、韧带等结构有关，也可能是其他部位的疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.手腕部结构损伤：
骨折：手腕部的骨折，如桡骨远端骨折、舟状骨骨折等，可能导致手腕疼痛。
软骨损伤：手腕部的软骨损伤，如三角纤维软骨复合体损伤、月骨无菌性坏死等，也可能引起疼痛。
腱鞘炎：手腕部的腱鞘炎，如桡骨茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎等，会导致腱鞘水肿、增厚，从而引起疼痛。
肌肉拉伤：手腕部的肌肉拉伤，如桡侧腕屈肌拉伤、尺侧腕屈肌拉伤等，也会导致疼痛。
2.其他部位疾病：
颈椎病：颈椎病可能压迫神经根，导致上肢放射性疼痛，包括手腕部。
胸廓出口综合征：胸廓出口综合征可压迫臂丛神经和锁骨下动脉，引起上肢麻木、疼痛，也可能累及手腕部。
心脏疾病：部分心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧上肢放射性疼痛，包括手腕部。
如果右手手腕做俯卧撑时疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：停止俯卧撑等可能导致疼痛的活动，让手腕部得到充分休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕部，施加适当的压力，有助于减轻肿胀。
4.抬高：将手腕部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：可以进行热敷、超声、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或物理治疗师的意见。对于特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，在进行运动或治疗之前，更应该谨慎，并在医生的指导下进行。
