做平板支撑腰疼可能是正常的，也可能是不正常的，具体原因和处理方法如下：
正常情况：如果腰疼是暂时的，通常是由于肌肉疲劳或损伤引起，休息后可缓解。
不正常情况：如果腰疼持续时间较长，或伴有其他症状，如腿部麻木、无力、大小便失禁等，可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱侧弯等疾病引起，需要及时就医。
其他情况：腰部有陈旧性损伤、脊柱关节炎、骨质疏松等也可能导致做平板支撑时腰疼。
此外，儿童和青少年不建议做平板支撑等高强度运动。成年人做平板支撑时要注意控制运动强度和时间，保持正确姿势，注意呼吸，做好热身和拉伸。
做平板支撑时，腰部肌肉、腹部肌肉和背部肌肉都会参与，这些肌肉在收缩和伸展的过程中，如果受到过度的牵拉或压力，就可能导致腰疼。
如果做平板支撑的时间过长、强度过大，或者姿势不正确，就容易引起腰部肌肉的疲劳和损伤，导致腰疼。这种情况下，腰疼通常是暂时的，休息一段时间后就会缓解。
但是，如果腰疼持续时间较长，或者伴有其他症状，如腿部麻木、无力、大小便失禁等，就可能是不正常的，提示存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱侧弯等疾病。这种情况下，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。
此外，一些其他因素也可能导致做平板支撑时腰疼，如：
腰部有陈旧性损伤：如果腰部曾经受过伤，如扭伤、劳损等，在做平板支撑时可能会因为再次受到牵拉或压力而引起腰疼。
脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和周围的关节，导致腰疼、僵硬等症状。
骨质疏松：骨质疏松症可导致脊柱的骨密度降低，脆性增加，容易发生骨折，在做平板支撑时可能会因为轻微的外力而引起腰疼。
总之，做平板支撑腰疼不一定是正常的，如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，做平板支撑时要注意姿势正确，避免过度劳累和受伤。
对于儿童和青少年，不建议做平板支撑等高强度的运动，因为他们的骨骼和肌肉还在发育过程中，过度的运动可能会对身体造成不良影响。
对于成年人，做平板支撑时要注意以下几点：
控制运动强度和时间：根据自己的身体状况和运动能力，逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
保持正确的姿势：平板支撑时，要保持身体从头到脚呈一条直线，腹部收紧，臀部夹紧，不要塌腰或拱腰。
注意呼吸：平板支撑时，要保持均匀的呼吸，不要憋气。
做好热身和拉伸：在做平板支撑之前，要做好热身运动，活动一下腰部和四肢。运动后，要进行拉伸，放松腰部和背部的肌肉。
总之，做平板支撑腰疼可能是正常的，也可能是不正常的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，做平板支撑时要注意姿势正确，控制运动强度和时间，做好热身和拉伸，避免过度疲劳和受伤。
