晚上通常可以艾灸，但需根据体质和需求选穴。
灸通过艾叶燃烧产生的温热刺激及药性，起到温通经络、调和气血、扶正祛邪的作用。晚上艾灸若选对穴位，有助于放松身心、改善睡眠。比如神门穴，它是手少阴心经的原穴，艾灸此穴能安定心神、调节睡眠；涌泉穴为足少阴肾经的井穴，艾灸可引火归元、滋阴降火，对因虚火上扰导致的失眠、烦躁有缓解作用；三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸可调和气血、安神助眠，尤其适合女性在晚上艾灸。
不过，艾灸的时间和穴位选择需因人而异。晚上人体阳气渐收，阴气渐盛，若过度艾灸或选错穴位，可能扰动阳气，导致兴奋、失眠等。对于体质偏热、阴虚火旺的人群，如常有口干舌燥、面红目赤、便秘等症状者，晚上不宜艾灸，或应避免选择过于温热的穴位（如大椎穴、关元穴），以防加重内热。此外，饭后不宜立即艾灸，且艾灸后要注意保暖，避免受凉，同时不宜马上洗澡，以免寒湿入侵影响艾灸效果。
