没吃东西肚子却又胀又撑，可能是由以下原因引起的：
1.消化不良：如果消化系统出现问题，例如胃酸分泌不足、胃肠蠕动减缓等，就会导致食物在胃中停留时间过长，引起腹胀。
2.肠道菌群失调：肠道中的有益菌群数量减少，有害菌群数量增加，也会影响食物的消化和吸收，导致腹胀。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能会影响胃肠道的正常功能，导致腹胀。
4.其他疾病：某些疾病，如肝硬化、慢性胰腺炎、肠梗阻等，也可能导致肚子胀。
如果经常出现没吃东西肚子却又胀又撑的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中也需要注意以下几点：
1.调整饮食习惯：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等；细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；适量饮水，保持肠道通畅。
2.缓解压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持良好的心态。
3.注意保暖：腹部受凉也可能导致腹胀，注意保暖。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，没吃东西肚子却又胀又撑可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解腹胀症状。
