幻听是一种精神病性症状，不能自愈，需专业治疗，包括药物和心理治疗，同时要保持健康生活方式，寻求支持。
幻听是一种精神病性症状，可能由多种原因引起，包括精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症等。幻听的治疗通常需要专业的医疗帮助，包括药物治疗和心理治疗。因此，我不能提供关于幻听自愈方法的指导。
对于幻听患者，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：尽快咨询专业医生，如精神科医生或心理医生。他们可以进行评估并制定适合的治疗计划。
2.遵循医生的建议：按照医生的处方使用药物，并按时复诊。药物治疗可以帮助缓解幻听症状。
3.心理治疗：心理治疗，如认知行为疗法、心理动力疗法等，可能有助于处理潜在的心理问题和应对幻听。
4.支持和康复：与家人、朋友或支持组织分享你的感受，寻求他们的支持。参与康复计划或支持小组，与其他患者交流经验。
5.健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和避免过度使用物质。
6.管理压力：寻找适合你的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以应对压力和焦虑。
7.避免诱因：尽量避免触发幻听的因素，如过度疲劳、情绪激动、滥用物质等。
需要强调的是，幻听是一种严重的健康问题，不应自行尝试治疗。专业的医疗支持是恢复和管理幻听的关键。如果你或你身边的人正在经历幻听或其他精神症状，请及时寻求专业帮助。同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求支持和治疗，以提高生活质量。
