来月经时一般没有绝对不能吃的水果，但应尽量避免食用冰镇水果，以及梨、西瓜、柿子等可能引起胃肠道不适或影响月经量的水果。可选择常温水果，注意水果属性，保持饮食多样化和卫生。
1.选择常温水果：月经期间可以选择常温水果，如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。这些水果不会对身体造成刺激，也不会影响月经量。
2.避免食用冰镇水果：月经期间应避免食用冰镇水果，如冰淇淋、冰西瓜等。这些水果温度过低，可能会导致子宫收缩，引起痛经或经血不畅。
3.注意水果的属性：中医认为，有些水果属于寒性或凉性，如梨、西瓜、柿子等。月经期间过量食用这些水果可能会导致宫寒，引起痛经、月经量减少等问题。但寒性或凉性水果并非绝对不能食用，适量食用一般不会对身体造成太大影响。
4.个体差异：每个人的体质和对食物的反应都有所不同。有些人可能对某些水果比较敏感，食用后会出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。如果在食用水果后出现这些症状，应避免再次食用。
5.多样化饮食：月经期间应保持饮食多样化，摄入足够的营养物质。除了水果，还应摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
6.注意饮食卫生：无论在月经期间还是平时，都应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。水果应清洗干净，避免食用残留农药或细菌的水果。
总之，月经期间可以食用水果，但应注意选择合适的水果，避免食用冰镇水果和寒性或凉性水果。同时，应保持饮食多样化，摄入足够的营养物质，以维持身体的健康。如果在月经期间有任何不适症状，应及时就医。
