奶水即乳汁，乳汁不好可能与遗传、营养不足、喂养不当、产后情绪异常、怀孕等有关。
一、遗传：若产妇的母亲、外祖母存在乳汁不好的情况，那么该产妇产后出现此类状况的可能性较大。对此应积极加强饮食调理，多食用带汁水的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这可能会使情况有所改善，倘若依然不足，就建议采用奶粉喂养。
二、营养不足：产妇哺乳期间没有获得足够良好的营养补充，比如蛋白质、脂肪等物质缺乏，特别是饮食较为干燥、过咸等，均可能致使乳汁质量欠佳。所以要加强营养的补充，可以多喝一些有营养的汤类，同时饮食应保持清淡。
三、喂养不当：
1.每次给宝宝喂奶时间过短，导致奶水排出较少。
2.喂养姿势不正确，使得乳房受到挤压、乳头受到的吮吸刺激变少。
3.每次喂奶的时间间隔过长等，这些情况都有可能导致回奶。需要积极避免这类情况的发生，做到科学喂养。
四、产后情绪异常：产后如果经常情绪低落或暴躁易怒等，易造成内分泌紊乱，进而影响泌乳素的分泌，从而对乳汁产生不良影响。需要积极调整心态，可以多和他人交流沟通，或者进行专业的心理疏导。
五、怀孕：产后在性生活方面不注意保护，有可能会再次怀孕。怀孕后体内雌激素、孕激素水平上升，就会抑制泌乳素分泌而影响乳汁情况。需要及时积极就医检查，明确是否有这种可能。
除此之外，如果存在基础疾病等情况，也容易引发乳汁不好的现象，需要到医院进行血常规等检查，积极治疗疾病，或许能够改善乳汁的状况。
总之，当出现乳汁不好的情况时，对于可自主调节的因素要积极处理，若处理后仍无缓解，应尽快就医检查和处理。
