怀孕初期胃酸烧心可通过调整饮食习惯、改变生活方式、缓解方法和药物治疗来缓解，如少食多餐、避免刺激性食物、抬高床头、左侧卧位等，如症状严重可在医生指导下使用药物。
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为五到六餐。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、米饭、鸡肉、鱼肉等。
注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流加重烧心症状。
2.改变生活方式：
抬高床头：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物压迫腹部。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重胃酸烧心症状，应尽量避免。
避免过度劳累：过度劳累会增加胃酸分泌，加重烧心症状，应注意休息。
3.缓解方法：
饮水：适量饮水可以稀释胃酸，缓解烧心症状。但要避免在进餐时大量饮水，以免影响消化。
食用碱性食物：如苏打饼干、馒头等，可以中和胃酸，缓解烧心症状。
左侧卧位：左侧卧位可以减轻子宫对胃部的压迫，缓解胃酸反流。
4.药物治疗：
如果胃酸烧心症状严重，影响生活质量，可在医生的指导下使用抗酸药或胃黏膜保护剂。但应注意避免使用可能对胎儿有影响的药物。
避免自行用药：不要自行使用偏方或药物，以免加重病情或对胎儿造成不良影响。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胃酸烧心症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的心态，避免紧张和焦虑，这对缓解胃酸烧心症状也有一定的帮助。
