人紧张时全身发抖，可能与精神心理、低血糖、特发性震颤、甲亢等有关，可采取呼吸和放松技巧、暴露疗法、认知行为疗法等调整，也可遵医嘱用药物治疗。若发抖持续不缓解或伴其他不适，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
1.精神心理因素：这是最常见的原因。当人处于紧张、焦虑、恐惧等情绪状态时，身体会释放肾上腺素等应激激素，这些激素会导致肌肉收缩，引起全身发抖。此外，长期的精神压力、过度疲劳、睡眠不足等也可能导致身体紧张，出现发抖的症状。
2.低血糖：如果长时间未进食或进食过少，可能导致低血糖，引起身体发抖。此外，某些药物（如胰岛素）的使用也可能导致低血糖。
3.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部或其他部位的震颤，在紧张、激动、疲劳等情况下可能加重。
4.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢率增加，出现手抖、心慌、烦躁等症状。
5.其他：某些神经系统疾病、药物副作用、中毒等也可能导致全身发抖。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体和减轻紧张情绪。
2.暴露疗法：逐渐暴露在引起紧张的情境中，帮助身体逐渐适应并减少发抖的反应。
3.认知行为疗法：帮助改变对紧张情绪的认知和应对方式，从而减轻发抖的症状。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等。
5.药物治疗：如果发抖症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用抗焦虑药物或抗抑郁药物。
需要注意的是，如果全身发抖的症状持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。此外，如果这种症状严重影响生活和工作，也可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
