月经来了一天就没了可能是正常现象，也可能与多种因素有关，如年龄、生活方式、情绪、怀孕、内分泌疾病、器质性病变、药物因素等。偶尔出现一次可先观察，经常出现或伴有其他异常症状时，建议及时就医，明确原因并治疗。同时，保持良好的生活习惯、心情愉悦、注意个人卫生等有助于维持月经正常。
1.正常现象：
年龄因素：青春期或更年期的女性，由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全发育成熟或衰退，可能会出现月经周期不规律、经期缩短等情况。
生活方式：长期熬夜、过度节食、剧烈运动等，可能会影响下丘脑的功能，导致月经失调。
情绪因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。
其他因素：环境变化、气候变化、压力过大等，也可能会影响月经。
2.异常情况：
怀孕：如果有性生活，月经来了一天就没了，需要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或抽血检查HCG来确定。
内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，可能会导致月经失调。
器质性病变：如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，也可能会导致月经异常。
药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
其他因素：全身疾病，如白血病、再生障碍性贫血等，也可能会导致月经异常。
如果偶尔出现一次月经来了一天就没了的情况，可以先观察一段时间，注意调整生活方式，保持良好的心态。如果经常出现这种情况，或者伴有其他异常症状，如腹痛、经量过多或过少、经期延长等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于青春期和更年期的女性，以及有月经异常家族史的女性，应该更加关注自己的月经情况，定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。同时，建议女性在日常生活中注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜、过度节食、剧烈运动等。
2.保持心情愉悦，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等。
3.注意个人卫生，经期避免性生活，避免盆浴和游泳。
4.避免使用含有激素的化妆品和保健品。
5.按照医生的建议使用避孕药等药物。
