什么是原发性高血压
原发性高血压是一种常见的慢性病，遗传和环境因素都可能导致其发生，其症状不明显，通常需要通过测量血压来诊断。治疗方法包括非药物治疗和药物治疗，患者需要长期治疗并保持健康的生活方式，以控制血压，减少并发症的发生。
1.病因：
遗传因素：约60%的原发性高血压患者有家族史。
环境因素：
饮食：高钠、低钾膳食，过量饮酒等。
精神应激：长期的精神紧张、焦虑、压力、睡眠不足等。
其他因素：超重和肥胖、体力活动不足、吸烟等。
2.症状：
大多数原发性高血压患者起病隐匿，缺少典型的症状。
常见的症状有头痛、头晕、头胀、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等。
3.诊断：
测量血压：在安静状态下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
动态血压监测：有助于诊断白大衣性高血压和隐匿性高血压。
其他检查：如心电图、超声心动图、血糖、血脂、肾功能等，以评估高血压对靶器官的损害情况。
4.治疗：
非药物治疗：
健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
减轻体重：如果超重或肥胖，应通过控制饮食和增加运动来减轻体重。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：每周进行3~5次，每次30分钟以上的中等强度运动。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
药物治疗：
降压药物的种类：包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
降压药物的选择：根据患者的年龄、性别、血压水平、合并的疾病等因素选择合适的降压药物。
降压目标：一般情况下，血压应降至140/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者，血压应降至130/80mmHg以下。
5.预防：
保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
定期测量血压：建议成年人每年测量一次血压。
积极治疗高血压：一旦确诊为高血压，应积极治疗，控制血压，减少并发症的发生。
总之，原发性高血压是一种需要长期治疗的慢性病，患者应积极配合医生治疗，保持健康的生活方式，定期测量血压，以控制血压，减少并发症的发生。
