宝宝感冒发烧可采用以下物理退烧方法：一是解开衣物散热，不同年龄阶段宝宝注意室内温度及衣物增减细节，避免着凉；二是温水擦浴，用3234℃温水浸湿的半干毛巾擦拭大血管丰富部位，动作轻柔并观察宝宝反应；三是使用退热贴，一般贴在额头等部位，注意不同品牌使用时间及过敏情况；四是多喝温水，6个月以内纯母乳喂养婴儿发烧可增加哺乳次数，6个月以上宝宝按体重适量分多次饮水。若宝宝体温持续不降或有精神萎靡等症状，或有基础疾病，应及时就医或在医生指导下进行物理退烧，且物理退烧同时需针对病因治疗。
一、解开衣物散热
宝宝感冒发烧时，若穿着过多衣物或包裹过紧，会阻碍散热，加重发热症状。应适当解开宝宝衣物，使皮肤能与空气充分接触，利于散热。但要注意避免直接处于风口，防止着凉。不同年龄阶段宝宝衣物增减需格外留意，新生儿体温调节中枢发育不完善，解开衣物散热时，室内温度要保持在2426℃；幼儿及稍大儿童，可依据室内温度和宝宝出汗情况，适度解开上衣纽扣或拉开拉链等，保证散热的同时，避免宝宝因散热过快而不适。
二、温水擦浴
1.准备3234℃的温水，用柔软的毛巾或纱布浸湿后拧至半干。
2.擦拭部位包括颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环丰富，通过温水擦拭，水分蒸发可带走热量，起到降温作用。擦拭时动作要轻柔，每个部位擦拭35分钟。
3.擦浴过程中要密切观察宝宝反应，若出现寒战、面色苍白等情况，应立即停止。对于皮肤敏感的宝宝，要注意擦拭力度，避免损伤皮肤。
三、使用退热贴
1.退热贴主要成分是高分子水凝胶，通过水汽化吸热的物理变化达到降温目的。
2.一般贴在宝宝额头，此处血管丰富，利于散热；也可贴在颈部两侧、太阳穴等部位。
3.不同品牌退热贴使用时间略有差异，通常可贴48小时。需注意选择正规产品，部分宝宝可能对退热贴材质过敏，使用后若出现皮肤发红、瘙痒等症状，应马上取下，并清洁皮肤。
四、多喝温水
1.发烧时宝宝体内水分散失增加，多喝温水可补充水分，防止脱水。同时，喝水能促进新陈代谢，加速身体散热。
2.不同年龄段宝宝饮水量不同，6个月以内婴儿若纯母乳喂养，一般无需额外喂水，发烧时可适当增加哺乳次数；6个月以上宝宝，可根据体重适量喂水，每千克体重每天可增加50100毫升饮水量，分多次饮用，不要强迫宝宝一次喝大量水。
温馨提示：上述物理退烧方法适用于一般感冒发烧的宝宝。若宝宝体温持续不降或伴有精神萎靡、呼吸急促、惊厥等症状，应及时就医。对于有基础疾病（如先天性心脏病、免疫缺陷病等）的宝宝，感冒发烧时物理退烧需更加谨慎，建议在医生指导下进行。同时，物理退烧只是缓解症状的方法，关键还需针对引起感冒发烧的病因进行治疗。
