一根水煮糯玉米的热量大约为100卡路里，但会因玉米大小、煮的时间以及是否添加配料等因素而有所不同。
一般来说，一根中等大小的水煮糯玉米（约100克）大约含有100卡路里左右的热量。需要注意的是，这只是一个大致的估计值。如果在煮玉米时添加了黄油、糖或其他调味料，热量会相应增加。此外，如果将玉米作为主食的一部分，并搭配其他食物一起食用，总体的热量摄入也会受到影响。
如果正在关注热量摄入，建议在饮食中保持均衡，并根据个人的营养需求和身体活动水平来合理安排食物摄入量。
一根水煮糯玉米的热量大约为100卡路里，但会因玉米大小、煮的时间以及是否添加配料等因素而有所不同。
一般来说，一根中等大小的水煮糯玉米（约100克）大约含有100卡路里左右的热量。需要注意的是，这只是一个大致的估计值。如果在煮玉米时添加了黄油、糖或其他调味料，热量会相应增加。此外，如果将玉米作为主食的一部分，并搭配其他食物一起食用，总体的热量摄入也会受到影响。
如果正在关注热量摄入，建议在饮食中保持均衡，并根据个人的营养需求和身体活动水平来合理安排食物摄入量。