跟腱断裂术后康复很重要，包括术后处理、物理治疗、运动训练和日常生活注意事项等方面。术后需用石膏或支具固定，拆除后进行不负重运动，逐渐增加强度和耐力，同时注意保暖，避免过度劳累和受伤。定期复查，如有不适及时就医。
完全断裂的跟腱需要手术治疗，术后康复很重要，直接影响治疗效果。以下是术后康复的指导建议：
1.术后处理：
术后需用石膏或支具固定患足于跖屈位3周。
拆除外固定后，开始进行不负重的主动运动。
2.物理治疗：
第1阶段：术后1-2周，主要进行患侧下肢肌肉的等长收缩练习，即肌肉的紧张和放松。
第2阶段：术后3-6周，可增加关节活动度训练，如被动屈伸踝关节。
第3阶段：术后6-12周，可进行助力运动和水中运动，如借助器械或在水中行走。
3.运动训练：
第1阶段：术后3个月内，避免跑步、跳跃等运动。
第2阶段：术后3-6个月，逐渐增加运动强度和耐力。
第3阶段：术后6个月后，可进行正常的运动，但需注意避免过度劳累和受伤。
4.日常生活注意事项：
术后3个月内，尽量避免下蹲、盘腿等动作。
选择舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋。
注意保暖，避免受寒。
5.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，包括X光、超声等检查，以评估恢复情况。
如有任何不适，应及时就医。
需要注意的是，肌腱断裂术后的康复是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。同时，在康复过程中，如有任何疑问或困难，应及时与医生沟通，以便获得更好的治疗效果。
