膝盖摔伤后肿了，可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等措施，如症状加重或无缓解，应及时就医。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助促进恢复。
7.观察病情：密切观察肿胀和疼痛的情况，如果症状加重、出现发热、活动受限等异常情况，应及时就医。
8.就医：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限，或者经过上述处理后症状没有改善，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，儿童的骨骼和组织较为脆弱，在处理膝盖摔伤时需要特别小心。如果儿童膝盖摔伤后出现肿胀，应及时就医，避免自行处理。此外，老年人的身体恢复能力可能较差，在处理膝盖摔伤时也需要更加谨慎。如果有任何基础疾病或正在服用药物，应告知医生，以便医生选择合适的治疗方法。
总之，膝盖摔伤后肿了需要及时采取措施消肿止痛，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意保护膝盖，避免再次受伤。
