怀孕和来月经的分辨方法包括：月经周期、怀孕症状、基础体温、早早孕检测、超声检查等，但这些方法都存在一定的局限性，如有疑虑应咨询医生。
1.月经周期：正常的月经周期通常为21至35天，每次持续3至7天。如果你已经建立了稳定的月经周期，并且周期时间、持续时间和出血量都符合正常范围，那么可能是来月经了。
2.怀孕症状：怀孕后，女性可能会出现一些早期症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。然而，这些症状也可能与其他身体变化或疾病有关，并不一定意味着怀孕。
3.基础体温：在月经周期中，女性的基础体温会有所波动。在排卵后，体温会升高0.3至0.5摄氏度，并持续到月经来潮前。如果你正在备孕，可以通过测量基础体温来监测排卵和判断是否怀孕。
4.早早孕检测：如果你的月经推迟了几天，你可以使用早早孕检测试剂盒来检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。这是一种较为准确的方法，但也可能出现假阳性或假阴性结果。
5.超声检查：如果早早孕检测呈阳性或月经推迟超过一周，医生可能会建议进行超声检查，以确定是否怀孕以及孕囊的位置和发育情况。
需要注意的是，以上方法并不能完全排除怀孕的可能性，特别是在早期或特殊情况下。如果你对自己的身体状况有任何疑虑，最好咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据你的具体情况进行详细的检查和诊断，并提供准确的建议。
此外，对于一些特殊人群，如备孕女性、有月经不规律问题的女性或有怀孕风险的女性，建议及时就医，进行全面的身体检查和咨询，以确保身体健康和生育能力。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持月经周期和生育健康也非常重要。
